Poslední online posilovna s videem.
Připravte si: Koště/smeták, schody
Pět cviků,  mladší 35s/25s, mladší 45s/15s

Cviky:

• Výpony
• Horolezec
• Angličáky
• Pavouk
• Obrácený klik

Všichni 3×3 kola, mezi sériemi 3min.

video zde

Výzva: Kanoistika s násadou od koštěte. Držet na čas, maximálně však 10min.

Voda:
14:30 – 1x Vojta (Romeo), 1x Lanďák (Necky)
14:45 – 2x Ema, Žofka (Hurikán)
15:00 – 2x Tadeáš, Jenda (Falke)
16:15 – 8x+ Kate, Vanes, David, Viky, Madlen, Vojtík, Máťa, Štěpánka (Zlatonka)
16:30 – 4x+ Róza, Majda, Anet, Terka (Bílá)
16:45 – 4x+ Petr, Maty, Dejvid, Sýkorka (Kraken)
17:00 – 4x+ Šíma, Péťa, Červis, Honzina (Arya)

Bonusový bod samozřejmě za aktivity navíc 🏃‍♂️🏃‍♀️🏊‍♀️🏊‍♂️⛹️‍♀️⛹️‍♂️🚵‍♀️🚵‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️

Sportu zdar 💪